Speicherprobleme?  Für die Wissenschaft gibt es eine unterhaltsame Möglichkeit, sie zu verbessern

Speicherprobleme? Für die Wissenschaft gibt es eine unterhaltsame Möglichkeit, sie zu verbessern

Unter den Aktivitäten, die laut den Forschern die Gedächtnisfähigkeit verbessern, auch im späteren Leben, gibt es eine, die sehr lustig ist …

Eugenio Spagnuolo

– Mailand

Es ist nicht das Kreuzworträtsel oder eines dieser Gedächtnisspiele, die sich auch beim Training des Gedächtnisses bewährt haben. Laut einigen Wissenschaftlern gibt es eine weitere unerwartete Aktivität, die besonders bemerkenswerte Ergebnisse bei der Verbesserung des Gedächtnisses zu erzielen scheint und … Lateinischer Tanz!

Der Salsa-, Samba- und Merengue-Unterricht macht nicht nur Spaß, sondern auch Spaß komplizierte SchritteTatsächlich halten sie nicht nur den Körper in Form, sondern scheinen auch eine starke Wirkung auf die Erinnerungsfähigkeit zu haben.

Lateinische Tänze und Gedächtnis: Studieren

Zu sagen ist eine Studie der University of Chicago, die nach 8 Monaten eine festgestellt hat deutliche Verbesserung der Arbeitsgedächtniswerte der Teilnehmer zu einigen lateinamerikanischen Tanzstunden. Das Arbeitsgedächtnis ist eine Art Kurzzeitgedächtnis, das verwendet wird, um kleine Informationsmengen im Gedächtnis zu behalten, während man an anderen kognitiven Aufgaben teilnimmt.

In der Studie wurden 330 hispanische Erwachsene acht Monate lang zweiwöchentlich zu Tanzeinheiten (oder zu einer Kontrollgruppe) zugeteilt. Die Tänzer wurden in den ersten vier Monaten von einem professionellen Instruktor geführt und dann während der Erhaltungsphase von anderen Teilnehmern beauftragt Programmbeispiele, für ihre Führungsqualitäten und ihren Enthusiasmus. Während bei kognitiven Tests nach 4 Monaten keine Unterschiede zwischen den Teilnehmern des Tanzkurses und der Kontrollgruppe festgestellt wurden, sind nach 8 Monaten die Tänzer und Tänzer zeigte deutlich bessere Ergebnisse bei Gedächtnistests. Wie lässt sich das erklären?

Laut Wissenschaftlern könnte es viele Gründe geben, warum lateinamerikanische Tänze das Gedächtnis stärken. Während des Unterrichts lernen Sie mehrere Schritte, die Sie sich in der folgenden Woche merken und in Sequenzen umwandeln müssen. Forscher glauben, dass dieser Erinnerungsprozess verschiedene Aspekte des Gedächtnisses aktiviert, aber auf angenehme Weise. Die Teilnehmer des Tanzexperiments berichteten, dass sie sich besser fühlten, Freunde fanden und sich besser in der Lage fühlten, mit chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes umzugehen. „Dann gibt es die verschiedenen Komponenten des Tanzens selbst, einschließlich der Tatsache, dass es sich um eine aerobe Aktivität handelt, von der zuvor gezeigt wurde, dass sie die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert“, kommentiert Studienautorin Susan Aguinaga, die an dem Programm an der University of Illinois in Chicago arbeitete (VEREINIGTE STAATEN VON AMERIKA).

Darüber hinaus ist Tanzen eine körperliche Aktivität, bei der die Menschen eher bereit sind, sich langfristig zu engagieren. Und es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Training dabei hilft, das Gedächtnis und die Denkfähigkeit zu erhalten. Frühere Studien haben zum Beispiel herausgefunden, dass Personen, die am ehesten Sport treiben, ein reaktionsfähigeres Gehirn und ein geringeres Demenzrisiko haben. Der Mechanismus, durch den dies geschieht, ist noch nicht vollständig verstanden. Eine weit verbreitete wissenschaftliche Hypothese ist dies Bewegung sorgt für eine bessere Durchblutung, verbessern die Durchblutung und die Gefäßgesundheit und dies wirkt sich auf das Gehirn aus. Einige Wissenschaftler halten es jedoch auch für möglich, dass Bewegung bestimmte, noch kaum verstandene Faktoren auslöst, die das Wachstum und die Gesundheit von Gehirnzellen stimulieren. Kurzum: Was dem Körper gut tut, ist auch gut für die Seele.



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